Вода и дети
Вода появляется в жизни ребенка довольно рано. Если малыш питается искусственными смесями, то практически с первого дня, если он на грудном вскармливании, то ближе к 3-4 месяцам. Как только дети начинают знакомиться с новыми вкусами и в их рационе появляется прикорм, тут уж без регулярного питья совсем не обойтись.Существуют определенные нормы ежедневного количества жидкости, которые необходимы детям: новорожденным достаточно 30-110 мл в сутки, дошкольникам около 1,5 литров в день без учета чая, соков и других напитков, подросшим детям требуется уже 2 литра воды. При этом нужно учитывать, что если на улице или в квартире жарко, ребенок много двигается, у него поднялась температура или начались проблемы с пищеварением, то пить нужно чаще и больше.
Но как выбрать подходящую по возрасту и потребностям растущего организма воду?
Водные нормативы
Существуют российские и международные регламенты, в которых четко указано, что детская вода делится на две категории – питьевая и для приготовления смесей. У каждой из них свои показатели содержания витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.Обычная питьевая вода должна быть мягкой, а количество минералов не превышать 300 мг на литр - это почти в два раза меньше, чем рекомендуется для взрослых. Для каждого отдельного элемента прописаны свои нормативы: кальция меньше 80 мг/л, магния меньше 50 мг/л, а серебра и диоксида углерода в детской воде вообще быть не должно.
Требования к воде для приготовления смесей еще строже. Содержащиеся в ней элементы могут нарушить баланс витаминов и минералов, которые уже содержатся в детском питании. Поэтому такую воду подвергают более тщательной очистке и по регламенту количество минералов в ней не должно превышать 105 мг/л.
На бутылке с детской водой обязательно должны быть указаны эти цифры и информация о том, что она прошла государственную регистрацию в Роспотребназоре и получила сертификат соответствия требованиям технического регламента Таможенного союза.
Какую воду нельзя давать детям?
Многие до сих пор руководствуются мифами о том, какой водой нужно поить детей:- открытые источники – практически в каждом регионе существует как минимум один источник, где вода «чистая», «целебная» и «очень вкусная». Многие специально ездят к таким родникам, но все-таки давать такую воду детям нельзя. Несмотря на все заверения, в ней могут быть незаметные глазу частица почвы, токсины, нитраты, болезнетворные бактерии и другие загрязнения;
- обычная вода из-под крана – водопроводную воду регулярно проверяют и так же регулярно находят в ней свинец, соли магния и кальция, повышенное содержание хлора и прочих элементов, которые могут навредить здоровью ребенка. С этими примесями не всегда может справить обычный бытовой фильтр, поэтому лучше выбрать другой вариант, чтобы поить ребенка;
- кипяченая вода – еще несколько десятилетий назад кипячение было почти единственным домашним способом очистить воду. Но многочисленные исследования показали, что довольно часто высокая температура делает воду еще опаснее. Хлор, содержащийся в водопроводной воде, в процессе кипячения образует вредные соединения с другими веществами, ослабляет иммунитет и даже увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний.
Как выбрать воду для ребенка?
Вы стоите перед полкой магазина и видите ряды бутылок с водой. Давайте же выберем ту, что наверняка подойдет вашему малышу, не повредит его здоровью и принесет пользу. На что стоит обратить внимание?- Упаковка. Самый лучший вариант – это стекло. Оно будет дороже, но этот материал не вступает ни в какие реакции с жидкостью и сохраняет изначальный состав воды. Если стеклянных бутылок на полках нет или вы хотите немного сэкономить, то постарайтесь найти емкость, изготовленную из поликарбоната. Определить это можно просто – переверните бутылку, на ее донышке будет выдавлена цифра «семь» в равностороннем треугольнике. Не стоит брать воду в бутылках из полиэтилентерефталата (ПЭТ) и поливинилхлорида (ПВХ). Они обозначены цифрами «один» и «три». Обязательно подумайте о том, какое количество воды вам действительно необходимо. Потому что открытую бутылку не рекомендуется хранить в холодильнике больше суток.
- Этикетка. На этикетке должно присутствовать не только слово «детская», но и указание о регистрации Роспотребнадзора. Обратите внимание на то, с какого возраста эту воду можно давать детям. Найдите информацию о месте добычи и розлива – лучше, если они находятся совсем рядом, дате изготовления и сроке годности.
- Состав. Проверьте количество минералов, витаминов, макро- и микроэлементов. Вода должна быть мягкой, с низкими показателями жесткости и щелочности. Специалисты рекомендуют для детей ограничения в 7 и 5 мг-экв на литр воды соответственно. Проверьте, чтобы в составе не было серебра. Так же не стоит брать ребенку газированную воду, да и вообще ее потребление лучше сократить даже во взрослом возрасте. Лечебную минералку можно пить только по рекомендации лечащего врача в строго прописанных дозах в соответствии с режимом.
- Стоимость. Это важный показатель, но ориентироваться на него можно, только если соблюдены все остальные требования. Хорошая, качественная, чистая вода не может стоить дешево, потому что проходит многоступенчатую очистку, разливается в безопасную тару, перевозится и хранится с соблюдением всех регламентов. Но, к сожалению, в магазинах много воды, стоимость которой просто завышена и не соответствует качеству. Поэтому не нужно брать с полки самую дорогую бутылку, лучше сначала внимательно изучить представленную на ней информацию. Сегодня детскую воду выпускают многие российские и международные компании и цена за литровую бутылку может начинаться от 30 и подниматься до 150 рублей. Если вы доверяете бренду и уверены в качестве и безопасности детской воды, то не бойтесь переплатить. Здоровье малыша в любом случаем важнее.
Надеемся, что наши советы помогут вам не ошибиться в выборе и найти свой качественный, чистый и полезный источник воды. Пейте на здоровье!
